Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog emocija. Probavite kontrolirano udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili bilježenje razmišljanja u dokument.